Yoga ist für mich der Weg zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit im Leben.
Ich praktiziere täglich Yoga. Atemübungen, Körperstellungen und die Meditation bilden für mich die Grundlagen meiner Yogapraxis. Auch nur eine kurze Einheit von 5 Minuten, in der ich meinen Fokus auf meine Atmung, auf meinen Körper, auf mein Inneres lege, bringt mich sofort zu mir. Ich befinde mich dann im Hier und Jetzt und nicht in der Vergangenheit oder in der Zukunft.